|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 39,96g | Białk: 33,33g | Węglo: 145,58g.
Śniadanie: Хурма, Киви, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Слобода Майонез Легкий, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Obiad: Морковь, Свекла Вареная, Капуста. Przekąski/Inne: Пятерочка Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Лаваш Тонкий. więcej...
|
|
2836 kcal
|
Ćwiczenie:
Смешанная - 18 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 2 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Это будет моим ДО. И ещё вам примером разницы ракурсов. И там, и там, вес 95 кг 😩 не ведитесь 😄
05 sty 19 przez użytkownika: Krasnoperova
|
05 sty 19 przez użytkownika: Валерия434241
|
Такая же история :(
Но мы сможем!
05 sty 19 przez użytkownika: babanya
|
Конечно сможем! Спасибо!!! И вам удачи 😊😊😊
05 sty 19 przez użytkownika: Krasnoperova
|
У вас очень красивая фигура, думаю вы высокого роста, так как ноги длинющие😍Похудеете, прям супер секси будете))Не давайте еде вам портить жизнь, она того не стоит😉И да после родов все станет при том же весе выглядеть намного хуже, говорю из опыта, сейчас очень жалею, что до беременности не скинула кг 20, много проблем бы избежала
05 sty 19 przez użytkownika: NariTroy
|
Я тоже скоро похудею до 95 кг!
05 sty 19 przez użytkownika: meatboy86
|
Да. Мой рост 177 см) вот по таким причинам и нужно похудеть!
05 sty 19 przez użytkownika: Krasnoperova
|
Krasnoperova у меня подруга роста 178, недавно разъедалась до 89кг, но при этом поднимала железо в зале и выглядела гармонично. Потом ей надоело, сбросила до 74. А мораль такова- не ориентируйтесь на цифры, смотрите на композицию и отражение. Вполне возможно вы будете хорошо выглядеть с массой, которая психологически будет вам казаться большой.
05 sty 19 przez użytkownika: meatboy86
|
Это то понятно) но цифра меня тоже не радует 😄
06 sty 19 przez użytkownika: Krasnoperova
|
Отличный рост!!! Просто генетическое везение....
06 sty 19 przez użytkownika: Serafima2018
|
06 sty 19 przez użytkownika: Mayamayusha
|
Представляю какая вы будете шикарная, когда ещё похудеете)
06 sty 19 przez użytkownika: Mayamayusha
|
06 sty 19 przez użytkownika: marry-go
|
мой любимый рост 👍👍👍🙈🙈🙈 сама я 175 😅
06 sty 19 przez użytkownika: marry-go
|
06 sty 19 przez użytkownika: Krasnoperova
|
|
Historia Wagi Krasnoperova
|