Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2012
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2012:
|
1662 kcal
|
Tłusz: 44,83g | Białk: 91,36g | Węglo: 241,81g.
Śniadanie: General MillsTotal Whole Grain, GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble (3/4 cup), Greek Yogurt - Plain (Dannon), Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lunch: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Strawberries, Raspberries, Blackberries. Obiad: Yogurt, Ground Chicken, Diced Tomatoes with Green Chiles, Spinach and Herbs Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Slow Churned Limited Edition S'mores. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 39 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|