Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 69,48g | Białk: 88,54g | Węglo: 233,54g.
Śniadanie: Rempeyek, Fried Egg, Meatless Fried Rice. Lunch: Tempeh (Cooked) , Tahu Goreng, Sweet and Sour Shrimp, Nasi Putih. Obiad: Sayur Bayam, Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Przekąski/Inne: Bread (Home Recipe or Bakery), Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|