Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 87,58g | Białk: 97,75g | Węglo: 184,43g.
Śniadanie: Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Творог 5%, Смак Булка с Отрубями, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Белебеевский Сыр Мраморный, Таврия Сосиски Фестивальные, Сахарный Песок, ITLV Оливковое Масло, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prace Domowe - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|