Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2019
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 45,97g | Białk: 138,23g | Węglo: 154,84g.
Śniadanie: Sogo Sok Jabłkowy Naturalny, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Szynka z Indyka, Jajko w Koszulce, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Złota Palma Daktyle Świeże, Piast Suchary Specjalne SU-2, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Banan, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|