Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2012
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2012:
|
1906 kcal
|
Tłusz: 57,65g | Białk: 142,14g | Węglo: 248,03g.
Śniadanie: Maçãs Gala, Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma Integral. Lunch: Laranjas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Espetinho de Carne, Molho para Salada Caseiro, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada Vegetais Misto. Obiad: Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta, Cereal Integral sem Açucar com Ameixa, Salada Vegetais Misto, Sopa Instantanea Creme de Galinha, Requeijão Cremoso Light, Ricota Fresca Bovina. Przekąski/Inne: Ricota Fresca Bovina, Barra de Cereais Trio Zero, Ameixas, Maçãs Gala, Tangerina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helsonsilveira
|