Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 66,99g | Białk: 153,27g | Węglo: 103,84g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Kujawski Olej Rzepakowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajecznica, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: SFD WPC Plus Protein Instant, Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Społem Chleb Żytni Razowy, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Sos Chrzanowy, Rolnik Buraczki Tarte, Puree Ziemniaczane, Klopsiki Wieprzowe. Przekąski/Inne: Piast Suchary Specjalne SU-2, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|