|
Овсяноблин с сыром, вялеными томатами, оливками и зеленью.
|
1187 kcal
|
Tłusz: 58,47g | Białk: 53,34g | Węglo: 115,38g.
Śniadanie: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленые Оливки, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Кофе с Молоком. Lunch: Кекс 7. Obiad: Ашан Апельсин , Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливки, ВкусВилл Мидии в Масле, ВкусВилл Онигири с Лососем. Przekąski/Inne: Чай, Кофе с Молоком, Клементины. więcej...
|
|
 Komentarze
Как приготовили овсяно блин?
07 sty 19 przez użytkownika: Natalia.g16
|
Natalia.g16, вариантов много.Я использую простейший:2 ст.ложки овсяных хлопьев грубого помола заливаю крутым кипятком(обычно на ночь,либо минут на 15-20),если останется вода-слить.Затем добавляю яйцо,щепотку соли(лучше без неё) и тщательно перемешиваю.Сковороду смазываю каплей оливкового масла,выливаю массу и накрываю крышкой.Огонь минимальный.Как только видите,что ваш овсяноблин схватился и покрылся пузырьками,переворачиваете и жарите ещё 3-5 минут. Всё!)))
07 sty 19 przez użytkownika: tasik_2009
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|