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ciao ragazzi! scusate ma come vi regolate per scegliere la voce che riguarda lo stile di vita più o meno attivo? io al momento non sto lavorando, però mi alleno 4 volte la settimana per circa 1 ora ad allenamento. ho impostato "abbastanza attivo" e ho 1800kc. è corretto?
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1216 kcal
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Tłusz: 42,25g | Białk: 61,70g | Węglo: 155,63g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Granarolo Latte Piacere Leggero, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodori, Merivio Mozzarella. Obiad: Petto di Pollo, Carne, Clementine, Develey Salsa Yogurt, Pomodorini, Zucchine, Chapati. Przekąski/Inne: Zucchero, Miele, Arance, Chiquita Banana, Burro di Arachidi. więcej...
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1957 kcal
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Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Io imposto sedentario/poco attivo a seconda dei ritmi medi della giornata (nel tuo caso immagino sedentario). Poi aggiungo l'attività fisica a parte e solo nei giorni di allenamento.
07 sty 19 przez użytkownika: jack_the_lifter
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