Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 70,30g | Białk: 107,29g | Węglo: 63,66g.
Śniadanie: Santa Elena Kani Kama. Lunch: Natura Aceite Puro de Girasol, Dia Lomitos de Atún al Natural, Remolacha, Zanahoria Cocida, Palta Hass. Obiad: Queso Cremoso, Huevo, Pejerrey. Przekąski/Inne: Tomates Cherry, Nueces. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|