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Hace tiempo tengo ganas de practicar calistenia. ¿Alguien lo practica? Busco consejos para comenzar, quizás prerequisitos o algo así. Gracias🙌🏻.
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1181 kcal
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Tłusz: 42,97g | Białk: 66,41g | Węglo: 140,62g.
Śniadanie: Manzana, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Pan Pierre Pan Integral Grande, Soprole Leche Cultivada Sabor Chirimoya. Lunch: Acelga Cocida, Cebolla Frita, Papa Cocida, Unimarc Carne Molida Corriente. Obiad: Soprole Leche Cultivada Sabor Chirimoya, Tomates, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Pan Pierre Pan Integral Grande, Palta. Przekąski/Inne: Lipton Manzanilla, Manzana Verde. więcej...
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 Komentarze
07 sty 19 przez użytkownika: jbertucci
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nordinworkout YouTube ahí puedes encontrar una rutina para empezar desde cero ✌
07 sty 19 przez użytkownika: aprgonzaloicg
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Buff academy, kass calistenia, yerai street workout buscalos en youtube. Yo me saqué la verguenza (ideas mías solamente) y empecé a entrenar hace unos meses
07 sty 19 przez użytkownika: Eduardopinilla
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Se puede verdaderamente generar hipertrofia con calistenia dado que no puedes generar sobrecarga pq no tienes mas peso? ¿Que se hace, se aumenta el volumen total no mas?
Onda si llegai a la progresion maxima(Nose, digamos un pistol squat) solo se hace cada vez mas?
P.S: Esta es una duda no troll, solo que nunca he hecho calistenia y no se como funciona sus entrenamientos, en general solo hago maquinas y peso libre. He pensado en aprender calistenia pa reducir mis gastos pero soy una persona que avanza, pero muy lento por lo cual no se si me es beneficioso.
07 sty 19 przez użytkownika: FakeSketch
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BUFF ACAdemy bro , sendo profe ahí
07 sty 19 przez użytkownika: elicio
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BUFF ACAdemy bro , sendo profe ahí
07 sty 19 przez użytkownika: elicio
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Buena pregunta FakeSketch, sobre todo para pierna, porque me imagino que con las planchas y front levers debe haber para rato para el tren superior y tronco.
07 sty 19 przez użytkownika: jbertucci
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fakesketch, se deben usar lastres
07 sty 19 przez użytkownika: Alejo888
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Yo hago en Stgo. Si quieres puedes entrenar con nosotros, mi IG es @calisthenic.nerd
07 sty 19 przez użytkownika: Ramon_Cornejo
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@Fakesketch si se puede, pero siempre a niveles naturales. Mira el cuerpo de un gimnasta, ese tipo de cuerpos se logran con calistenia.
07 sty 19 przez użytkownika: Ramon_Cornejo
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@alejo888 ¿Pero eso se puede llamar calistenia?
08 sty 19 przez użytkownika: FakeSketch
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en la calistenia no hay límite men 😬😬 y entrenar pierna sin peso no sirve casi de nada 🤔
08 sty 19 przez użytkownika: franciscoesteban
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Osea demás que puedes generar mas y mas masa solo con el peso de tu cuerpo, pero no es lo mas eficiente. Ppio de sobrecarga progresiva.
08 sty 19 przez użytkownika: Alejo888
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En general se practica lo que se quiere fortalecer. Para agilidad, propiocepcion, control del cuerpo la gimnasia es top. Fuerza bruta y potencia, pesas. La calistenia enseña buenos trucos de circo para impresionar multitudes y ganar chelas gratis 🤣🤣🤣
08 sty 19 przez użytkownika: jbertucci
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like para Eduardopinilla ☺️ comparto tu opinión , a veces uno no se atreve solo por vergüenza y tonteras de uno mismo, dale nomás💪💪
08 sty 19 przez użytkownika: n.n <3
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Si tu objetivo es participar en Ninja Warrior, calistenia es lo mejor (ademas dd parkour y haaaarta escalada).
08 sty 19 przez użytkownika: jbertucci
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Jbertucci cada wea que comentai jajsjs, imagino a ti haciendo dominadas de CrossFit 🤣🤣🤣
08 sty 19 przez użytkownika: franciscoesteban
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Kipping kajajaja la wea ridicula
08 sty 19 przez użytkownika: jbertucci
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Me dan ganas de decir algo pero veo el meme de imagen que tiene Jbertucci y se me pasa
09 sty 19 przez użytkownika: Ramon_Cornejo
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Dominadas de CrossFit JAJAJAJ pancho tkm
09 sty 19 przez użytkownika: Danoii
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