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Chicos como siempre leo sus consejos...llego el día que debutare en box (1 mes mas app) y quiero saber que opinan respecto a la preparación física para la pelea...mi entrenadora quiere que solo haga box y cardio y deje de lado pesas por el tema de velocidad...como yo soy porfiado queria seguir haciendo pesas aunque sea solo una vez por semana...aparte tengo que bajar 5 kilos porque pacte en 80k....los leo :)
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2303 kcal
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Tłusz: 70,46g | Białk: 159,09g | Węglo: 270,76g.
Śniadanie: Hellmann's Mayonesa Light, Espinacas, Ideal Pan Pita Integral, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido. Lunch: Tomates Cherry, Regimel Yoghurt Natural, Mango Deshidratado, Espinacas, Pechuga de Pollo, Apio Cocido, Lechuga. Obiad: Hellmann's Mayonesa Light, Espinacas, Ideal Pan Pita Integral, San Jose Atún Lomitos en Aceite. Przekąski/Inne: Tia Rosa Tortilla Integral, Canada Dry Bebida, Colun Queso Gauda, Plátano, API Whey Elite, Colun Leche Semi Descremada, Plátano. więcej...
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 Komentarze
hágale caso a la entrenadora, debe tener años de experiencia 👍👍✌️✌️
07 sty 19 przez użytkownika: andreshidalgo1
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Jajajaj gracias....lo suponia...
07 sty 19 przez użytkownika: MrSliseR
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Gracias, toy a full preparandome con doble jornada am cardio pm box...a ganar xD
07 sty 19 przez użytkownika: MrSliseR
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Hay unas mascaras para forzar hipoxia... para deportes de lucha, hay que tener una camionada de resistencia. Me da miedo volver a judo jajaja
07 sty 19 przez użytkownika: jbertucci
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No quiere que nunca hagas pesas o es en este periodo? Digo, a esta altura ni un deporte se hace sin desarrollo de la fuerza.
07 sty 19 przez użytkownika: FakeSketch
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Hola, es en este periodo previo al combate, comunmente hago pesas dos veces por semana mas 3 de box pero ahora quiere un entrenamiento especial....solo cardio box y harto sparring xD...
07 sty 19 przez użytkownika: MrSliseR
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Se armó, transmitan por instagram o por Facebook live para hacer nuestras apuestas 😂😂
07 sty 19 przez użytkownika: andreshidalgo1
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Gracias por el tip Yasna.
07 sty 19 przez użytkownika: jbertucci
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Las pesas quedarían para la pretemporada?
07 sty 19 przez użytkownika: jbertucci
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Me acorde del manga de Ippo y sus entrenamientos especiales.
07 sty 19 przez użytkownika: jbertucci
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Jajajaja ya po sus sparring anytime...soy de Santiago tiiii....pesas hice durante varios meses, este mes full box para sacar maxima velocidad...:)
07 sty 19 przez użytkownika: MrSliseR
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mientras mas cercano a la competencia mas especifico debe ser el entrenamiento, el ultimo periodo debe ser solo de aquello que haras especificamente en el evento. esta bien eliminar las pesas
07 sty 19 przez użytkownika: Alejo888
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Gracias Alejo....saludos...
07 sty 19 przez użytkownika: MrSliseR
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No tienes que hacer pesas, porque no vas a llegar en la mejor condición de velocidad y hacer caso a tu entrenador...
07 sty 19 przez użytkownika: Mmflores
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También me uno al sparring 💪🏼
07 sty 19 przez użytkownika: Mmflores
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Gracias a todos, los que esten en Santiago podriamos juntarnos y hacer unas sesiones de entrenamiento con sparring xD
08 sty 19 przez użytkownika: MrSliseR
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No es malo, nunca he peliado con patadas, seria bueno experimentarlo xD
08 sty 19 przez użytkownika: MrSliseR
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Yo también pateó 🙊🙊🙊, boxeo o kickboxing elige
08 sty 19 przez użytkownika: Mmflores
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Prefiero box para prepararme al 100 xD
08 sty 19 przez użytkownika: MrSliseR
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hola tengo un amigo boxeador y comenzó a entrenará crossfit para mejor su fuerza y velocidad realizó mucho trabajo de pliometria junto con levantamiento de pesas y mejoro.
08 sty 19 przez użytkownika: barron.merino
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