|
Времени 23:40. Ужасно хочется есть 😄😄😄 но я держусь 💪🏼
|
1709 kcal
|
Tłusz: 89,03g | Białk: 98,49g | Węglo: 128,81g.
Śniadanie: Приправыч Универсальная Приправа, Ашан Сыр Российский 50%, Яичница, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Мандарины, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Данон Творог Мягкий 5%, Роса Селедка под Шубой, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Мистраль Чечевица Вареная. Obiad: Простоквашино Сметана 20%, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Сваренное Вкрутую Яйцо, Махеевъ Горчица, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Przekąski/Inne: Хлеб Бородинский, Каждый День Сыр Костромской , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. więcej...
|
|
2851 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 35 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Смешанная - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
У меня 2 день бессонница, пиццу хочется по ночам😭😄
08 sty 19 przez użytkownika: Katerina19090884
|
08 sty 19 przez użytkownika: Krasnoperova
|
Спать надо 8 часов тогда и худееться быстрее
08 sty 19 przez użytkownika: arskr25
|
|
Historia Wagi Krasnoperova
|