Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2012
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2012:
|
2379 kcal
|
Tłusz: 71,81g | Białk: 104,06g | Węglo: 336,07g.
Śniadanie: Pão Doce, Leite Fermentado, Mamão, Café. Lunch: Ovo Frito, Farofa de Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Macarrão, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Pamonha, Esfiha de Carne, Laranjas. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 20 minut, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|