|
+0.1
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1702 kcal
|
Tłusz: 70,55g | Białk: 93,55g | Węglo: 172,82g.
Śniadanie: Indomilk Cokelat, Coffee with Cream and Sugar, Mie Ayam. Lunch: Pork, Corn, White Rice. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|