|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 89,68g | Białk: 68,49g | Węglo: 21,68g.
Śniadanie: Полезные Продукты Семена Льна, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Кедровые Орехи, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (Растворимое), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Obiad: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Компас Здоровья Семена Льна. Przekąski/Inne: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Seks - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Zakupy - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Prysznic - 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|