Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 51,77g | Białk: 117,82g | Węglo: 102,04g.
Śniadanie: Flamboyant Iogurte de Morango, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Batata Bolinha, Peito de Frango. Obiad: Korin Quibe de Carne Bovina, Friboi Carne Moída Patinho. Przekąski/Inne: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Mel, Limão, Couve Refogada. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi EdianaGusmao
|