Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2012
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2012:
|
1413 kcal
|
Tłusz: 83,24g | Białk: 118,93g | Węglo: 33,44g.
Śniadanie: Cream (Half & Half), Boiled Egg. Lunch: Buttermilk Ranch Dressing, rice krispie treat, cauliflower, chicken breast. Obiad: Tomatoes, Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Poached Egg. Przekąski/Inne: Turkey Snack Sticks, Cappuccino Nut Bar. więcej...
|
|
3590 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elenakrystal
|