Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 58,15g | Białk: 148,03g | Węglo: 105,13g.
Śniadanie: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Plusvita Pão Artesano Integral, Cotochés Leite Semidesnatado, Café, Canela, Bimbo Queijo Mussarela, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Ovo, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura. Obiad: Carne do Peito de Frango, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Aurora Pão de Queijo. Przekąski/Inne: Plusvita Pão Artesano Integral, Filé de Frango Grelhado, Canela, Cotochés Leite Semidesnatado, Café, Bimbo Queijo Mussarela, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi glauciani78
|