Dziennik Anaiad, 08 sty 19

Que legal, parabéns!! Em 1 dia vc emagreceu 1,2kg? Como consegue?? 

Jejum intermitente tds os dia 16/8 E dieta mesmo reduzi muito as calorias e muita atividade física faço academia a tarde e corrida a noite  

Jejum intermitente tds os dia 16/8 E dieta mesmo reduzi muito as calorias e muita atividade física faço academia a tarde e corrida a noite  

Jejum intermitente é vida !! Sigam o doc Barakat e o doc Wesley Schunk no Instagram e verão que maravilha!! Eu faço protocolos a partir do 16/8 indo até 24h e foi o q me ajudou a controlar a compulsão alimentar nesses 9 meses de reeducação. 

Outstanding job! Keep it up, you’ve got this! 

Tmj 🙌💪 Tb to rumo aos 60 kg, agora com 69,8 kg 😁 

Estou na low carb high fat, Dieta cetogenica (controlo o carbo acucar em no max 20grs por dia). Perdi 5kg em 1 semana.... rumo aos 4kgs finais ara fechar o peso alvo!!! Ai vou trabalhar na manutenção encao! Minha bebe tem 3 meses.... 

Liviaorsini 5kg em uma semana???? Que sonhooo! Mas comoooo??? 

RicotaEPM a ideia do lactopurga até que é boa 😂😂😂  

Diminui o consumo de calorias e voltei na academia, mas ainda não consegui fazer o jejum 16/8. Como vou na academia logo cedo vou estar em jejum ainda e ai tenho medo de passar mal na esteira. Mas vou tentar pois vi que o resultado é demais!!! 

Gente me expliquem melhor como funciona o jejum? :) 

https://www.minhavida.com.br/alimentacao/noticias/33323-jejum-intermitente-no-metodo-16-8-pode-ser-mais-eficaz-diz-estudo 

Exatamente meu peso !