Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 83,18g | Białk: 98,22g | Węglo: 63,07g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Perdigão Presunto, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Tomates, Itambé Creme de Leite, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Maranguape Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Obiad: Queijo Coalho, Vono Sopa de Abóbora com Carne. Przekąski/Inne: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tangerina. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, HIIT - 10 minut, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lanyamarcelino
|