Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 31,32g | Białk: 101,87g | Węglo: 57,89g.
Śniadanie: Banana, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Banana. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Gema de Ovo. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|