|
vandaag stampot boerenkool met zoete aardappek gemaakt. lekker, maar anders
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 46,85g | Białk: 52,77g | Węglo: 164,38g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: AH Gemengde Sla Melange, Jumbo Hummus, C1000 Basis Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Obiad: Milsa Sojagurt Bosbessen, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Broccoli, Ei, AH Boerenkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgettesoep. Przekąski/Inne: Horizon Gedroogde Mango, Dadel, Pink Lady Appels, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nienkejoanne
|