Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2568 kcal
|
Tłusz: 47,10g | Białk: 179,10g | Węglo: 348,57g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Conad Latte Parzialmente Scremato, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Vitawell Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco. Lunch: Ortomio Farro Perlato, Prima Voglia Bieta Erbetta, El Dragon Tonno al Naturale Pinna Gialla. Obiad: Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Coop Sovracoscia, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Fiorile Riso Basmati. Przekąski/Inne: Nocciole, Esselunga Cioccolato Fondente Extra, Myprotein BCAA, Mele Golden Delicious. więcej...
|
|
1017 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 27 minut, Siłownia (Fitness) - 24 minut, Apple Health - 23 godziny i 9 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliantedaniele
|