Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 61,74g | Białk: 154,65g | Węglo: 105,96g.
Śniadanie: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Pasztet Pieczony, Jajko w Koszulce, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Zupa Fasolowa. Przekąski/Inne: Mlekpol Maślanka Truskawkowa, SFD WPC Econo Protein Instant Vanilia, Goplana Czekolada Gorzka, FruVita Jogurt Gruszkowy Protein, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|