Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2012
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2012:
|
3987 kcal
|
Tłusz: 230,18g | Białk: 191,95g | Węglo: 293,15g.
Śniadanie: Whole Milk, Banana, Weetbix, Cappuccino. Lunch: Butter (Salted), Tuna in Oil (Canned), White Bread. Obiad: Whipped Cream (Pressurised), Brownie with Icing, Onion Rings (Breaded and Fried), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Barbecued Beef Shortribs (with Sauce), Buffalo Wings. Przekąski/Inne: Weetbix, Bananas, Dry Roasted Salted Peanuts. więcej...
|
|
4327 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|