Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 80,27g | Białk: 82,20g | Węglo: 207,66g.
Śniadanie: Freshly Squeezed Orange Juice, Grancereale Biscotti alla Frutta. Lunch: Nutrend Wellness Oats Cake, Extra Virgin Olive Oil, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Turkey Breast Meat . Obiad: President Brie, Cured Ham (Boneless, Cooked, Unheated) , Bread. Przekąski/Inne: Apple, Pineapple Juice, Chocolate Covered Almonds, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts). więcej...
|
|
1410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny, Apple Health - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|