Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Smash22222
Dziennik
09 sty 19
Dziennik Smash22222, 09 sty 19
Profil Smash22222
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
94,4 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
6,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 09 stycznia 2019:
2460 kcal
Tłusz: 100,22g | Białk: 200,55g | Węglo: 180,19g.
Śniadanie:
Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kopernik Pierniki Uszatki, Go On Masło Orzechowe 100%, Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Whey Protein (33g), Kupiec Ryż Jaśminowy, Polędwiczka Wieprzowa, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha.
więcej...
3225 kcal
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
17 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Kogo ja tu widzę :)
09 sty 19 przez użytkownika:
CLLPL
pokaż się 😎
09 sty 19 przez użytkownika:
fabregasowa
taaa spaśluchu, pokaż się :)
09 sty 19 przez użytkownika:
CLLPL
Gdzieś to bywał jak Ciebie nie było 😉
09 sty 19 przez użytkownika:
mal_07
No cześć miło was widzieć😎 nie ma co pokazać 🙉
09 sty 19 przez użytkownika:
Smash22222
grubas 😅
10 sty 19 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Smash22222
Zobacz Pełną Historię