|
|
990 kcal
|
Tłusz: 40,63g | Białk: 88,85g | Węglo: 72,90g.
Śniadanie: Queijo Coalho, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lunch: Suco de Limão, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Queijo Coalho, Carne de Porco do Lombo Assada, Macaxeira Cozida. Przekąski/Inne: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. więcej...
|
|
3288 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Crossfit - 1 godzina, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Milla monteiro
|