Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3117 kcal
|
Tłusz: 128,19g | Białk: 130,90g | Węglo: 362,52g.
Drugie Śniadanie: Ferrero Ferrero Rocher, Куриные Грудки (Жареные), Пекинская Капуста, Сухари, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Овсяноблин. Przed Lunchem: Агуша Сок Яблоко с Мякотью, Лэнд Филе Куриное Жареное, Гороховый Суп. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Рот Фронт Птичье Молоко, Киндер Шоколад, ВкусВилл Баранки Молочные. Przed Obiadem: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Батон. Obiad: Красное Яблоко, Груша, Яблоко, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Twix Twix. Kolacja: Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Ferrero Ferrero Rocher, Любятово Крекер с Сыром, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. więcej...
|
|
362 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 20 minut, Samsung Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|