Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2019
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 94,32g | Białk: 66,61g | Węglo: 136,71g.
Śniadanie: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Raspberry Jam, Warburtons Pulses and Seeds Batch, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Alesto Mixed Nuts, Baxters Beetroot, Lidl Lighter Mature Cheese, Sheldon's Oven Bottom Muffins, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. Obiad: Warburtons Pulses and Seeds Batch, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Baked Beans (210g), Fried Egg, Asda Extra Special Pork Chipolatas. Przekąski/Inne: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Google Fit - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|