|
mijn hardlooprondje van 3,2 km in een keer gelooen voor t eerst. trots! ging niet snel maar dat maakt niet uit
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 65,33g | Białk: 74,42g | Węglo: 153,99g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: AH Gemengde Sla Melange, Hummus, Zwagerman Kipfilet Naturel, No Fairytales Wortel Tortilla. Obiad: Appel, Augurken, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Gepelde Tomaten, Mozzarella Kaas, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gemengde Sla Melange, Guacamole, Bonduelle Bonenmix, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), No Fairytales Wortel Tortilla. Przekąski/Inne: Cacaopoeder (Ongezoet), Ei, Banaan, AH Basic Havermout, Cappuccino, Oppo Choc Chip Cookie Dough, Koffie met Melk, Pink Lady Appels, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nienkejoanne
|