Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2019
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 71,00g | Białk: 87,03g | Węglo: 293,81g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Tahu Isi, Ayam Goreng, Carrefour Genjer, Oncom. Przekąski/Inne: Mayones, Otak-Otak, Otak-Otak, Perkedel Jagung, Gula Pasir, Kopi Biasa, Donat Dilapisi Coklat, Donat (Tawar). więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 40 minut, Grabienie - 15 minut, Gotowanie - 35 minut, Siedzenie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yettyarianty
|