Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 70,79g | Białk: 99,82g | Węglo: 169,47g.
Śniadanie: Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Нижегородский Хлеб Матнакаш , Простоквашино Молоко Топленое 4%. Lunch: Белая Мука, Джемы и Варенья, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Obiad: Мандарины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Миндаль, Отруби Ржаные, Банан. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Szybkie Chodzenie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|