Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2019
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 36,04g | Białk: 114,88g | Węglo: 163,82g.
Śniadanie: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle, Lamponi, More, Mirtilli, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Fage Yogurt Greco Total 0%, Ovito Albume d'uovo, Quamtrax Farina di Avena. Lunch: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Ecor Spaghetti di Kamut Integrale, Lattuga, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Coop Olive Ascolane, Insalata Mista, Zucchine, Melanzana, Tonno al Forno o alla Griglia. Przekąski/Inne: Mele Fuji, Certossa Pane alla Segale, Ovito Albume d'uovo, Uovo. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alessia2787
|