Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2019
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 86,44g | Węglo: 99,71g.
Śniadanie: Banan, Vispgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Gullök, ICA Skivade Champinjoner, Zeta Ekologiska Svarta Bönor, Mutti Krossade Tomater, Quorn Filéer. Obiad: Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Hällakullor, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Nötfärs 12%, Skyr Vanilj , Friggs Majskakor Ost. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|