|
I have not been this thin since 2001! So glad to not have a "18" in front of my weight!
|
81,0 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2012:
|
2022 kcal
|
Tłusz: 142,36g | Białk: 118,36g | Węglo: 68,26g.
Śniadanie: spinach, egg white, butter, Bacon, cheese. Lunch: gorgonzola, Pepper Jack Cheese, Hidden Valley Ranch Original, Corn Starch, Ground Beef, red cabbage, Romaine. Obiad: Cardini's Greek, Avocados, Cucumber (with Peel), cherry tomatoes, romaine, pork ribs. Przekąski/Inne: butter, popcorn air, Diet Mountain Dew (Can), Water, Calcium, Fish Oil Omega 3, Atkins Dark. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|