Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2012
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2012:
|
878 kcal
|
Tłusz: 35,22g | Białk: 47,27g | Węglo: 96,78g.
Śniadanie: Strawberry Banana Smoothie. Obiad: fierro chicken. Przekąski/Inne: honey, Homemade Yogurt, syntha 6. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|