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Ma io vedo porzioni molto ridotte o,pasti Chiamati “pranzo”o”cena”.. quando per me sarebbero degli Antipasti e,se vogliamo esagerare degli spuntini. I casi sono due:
O mangiano poco gli altri;
O mangio troppo io
😅
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1121 kcal
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Tłusz: 29,87g | Białk: 53,65g | Węglo: 158,64g.
Śniadanie: Milka Cookies Sensations, Caffè Espresso, Frittata di Zucchine. Lunch: Fior di Pasta Chicche di Patate, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Rio Mare Tonno al Naturale, Imperatore Minestrone. Przekąski/Inne: Le Naturelle Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vital Nature Latte di Riso e Nocciole, Milbona Skyr Vaniglia, Prozis Pancake Chocolate Brownie, Milka Con Tenero Cuore al Cacao, Sarchio Farina di Riso. więcej...
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2363 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Praca - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
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 Komentarze
Ahahah mangiano poco gli altri!! 😂Don't worry : anche io rimango esterrefatto di fronte a mini piattini definiti "pranzo" o "cena"
13 sty 19 przez użytkownika: Airone.vr
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Ma Dario:IO MAGNO EH! Capita che non arrivi a 1800.. ma sono vicina. Tipo ieri o Venerdì sono arrivata a 1700 e qualcosa ma perché avevo finito la disponibilità dei Macros🤣🤣🙈🙈 ma HO MANGIATO come un bue. FIDATI. E non ho ancora sgarrato e non lo farò fino a settimana prossima.
13 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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Allora non sono solo io a vedere porzioni da fame. Poi magari sono io che ho una concezione di pasto differente. Un pezzetto di carne, verdura come se fosse tossica e così via. Io sono uno di quelli sfortunati che per sentirsi appagato deve magnare, seppur a livello calorico basso, ho bisogno di mangiare volume, altrimenti mi sale la tristezza. Le cose ora potrebbero essere due: o siamo noi che mangiamo troppo o abbiamo uno stomaco visibilmente voluminoso, o sono gli altri ad avere una capienza da uccellino xD
13 sty 19 przez użytkownika: marcomanca1
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a me succede con le proteine del tipo che mi vedono mangiare piatti di pesce o di carne e rimangono esterrefatti😜
13 sty 19 przez użytkownika: lasusy73
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anche perché mi riempio il piatto ma mi avanzano sempre le calorie e bestemmio, loro come fanno a starci dentro con due foglie di lattuga e un uovo sodo? 😢
13 sty 19 przez użytkownika: rebiska
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13 sty 19 przez użytkownika: marcomanca1
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Meno male che non sono l’unica 😅😅 FIUUU🤭
13 sty 19 przez użytkownika: SilvyeM
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anch'io ho bisogno di volume...per questo mangio verdure come se non ci fosse un domani (ovviamente anche perché le amo!)
14 sty 19 przez użytkownika: Elena9685
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Rebiska ti capisco, io faccio fatica ad arrivare a 2100 calorie! 😅
14 sty 19 przez użytkownika: melabella77
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