Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 48,87g | Białk: 65,06g | Węglo: 128,36g.
Śniadanie: Good Day Cappuccino. Lunch: Recheese Ahh', Mie Ayam. Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Przekąski/Inne: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Indomie Mi Goreng, Diabetasol Sweetener, Nutrijell Kelapa Muda, Richoco Nabati White, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. więcej...
|
|
1520 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|