Доброе утро. на завтрак у меня снова просто творог, а не творожная запеканка, но вот любимому бутерброду и кофе с кокосовым молоком изменить не могу.
|
1371 kcal
|
Tłusz: 113,80g | Białk: 53,74g | Węglo: 21,97g.
Śniadanie: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Jacobs Кофе Velour, Полезные Продукты Семена Льна, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Amthai Кокосовое Молоко. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Яичница. Obiad: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Компас Здоровья Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 10 minut, Prysznic - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 12 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Какое кокосовое молоко берёте ?)
16 sty 19 przez użytkownika: ananas1kk
|
Не заморачиваюсь, какое в магазине есть тот и беру, но вот только марки сен мой не понравилось.
16 sty 19 przez użytkownika: СветланаКалинина
|
Не заморачиваюсь, какое в магазине есть тот и беру, но вот только марки сен мой не понравилось.
16 sty 19 przez użytkownika: СветланаКалинина
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|