Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2012
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2012:
|
1666 kcal
|
Tłusz: 73,24g | Białk: 62,94g | Węglo: 188,00g.
Lunch: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Chicken Thigh. Obiad: Green Peas (Frozen), Lasagna with Chicken or Turkey. Przekąski/Inne: Tap Water, Baked Mini Cheddars, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Ridge Cut Salt and Vinegar Crisps. więcej...
|
|
1389 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|