Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 31,64g | Białk: 61,35g | Węglo: 164,46g.
Śniadanie: Kerupuk Makanan Ringan, Apel. Lunch: Tahu Goreng, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Morin Selai Strawberry, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Brokoli, Selada Daun Hijau. Obiad: Terong Balado, Kobe Boncabe, Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge. Przekąski/Inne: Durian. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 37 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 43 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elisabeth89cell
|