Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ray krisna
Dziennik
14 sty 19
Dziennik ray krisna, 14 sty 19
Profil ray krisna
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
agenda kalori mingguan dari freedieting.com
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 stycznia 2019:
1841 kcal
Tłusz: 69,86g | Białk: 106,41g | Węglo: 194,77g.
Śniadanie:
Ikan Kembung Balado, Putih Telur Matang, Labu Siam, Bubur Ayam.
Lunch:
Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng.
Obiad:
Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oat.
Przekąski/Inne:
Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Garuda Kacang Kulit (25g), Pangsit Polos.
więcej...
2760 kcal
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny.
więcej...
22 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
aman ga kalorinya zig zag gt?
14 sty 19 przez użytkownika:
arafaarsya78
stau saya klo kita stagnan di kalori tertntu bb jadi stuck
14 sty 19 przez użytkownika:
ray krisna
Oke oke, makasih infonya.
14 sty 19 przez użytkownika:
arafaarsya78
ayam geprek bensu tau ga kalorinya berapa
14 sty 19 przez użytkownika:
ayyiazizah
brp hari sekali di zig zag? utk mencegah stagnan?
14 sty 19 przez użytkownika:
t@ri
@ tari 5:2
14 sty 19 przez użytkownika:
ray krisna
@ayyiazizah 900-1200 kalori tergantung bagian ayam apa yg diambil.
14 sty 19 przez użytkownika:
CindyTanrim
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ray krisna
Zobacz Pełną Historię