Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 51,56g | Białk: 58,15g | Węglo: 102,31g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная Утка, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Obiad: Апельсин, Kikkoman Соус Соевый, Сыр Моцарелла, ВкусВилл Руккола, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. więcej...
|
|
1963 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|