Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2012
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2012:
|
1561 kcal
|
Tłusz: 38,90g | Białk: 57,44g | Węglo: 255,65g.
Śniadanie: tea, pumpkin seeds, Hulled Sunflower Seeds, Low Fat Milk, oats, Weetbix, Raw Honey. Obiad: Whole Milk, Weetbix, Bananas. Przekąski/Inne: Tangerines (Mandarin Oranges), Whole Milk, Chocolate Fudge. więcej...
|
|
3127 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|