Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 30,15g | Białk: 48,32g | Węglo: 127,47g.
Śniadanie: Jeruk, Tahu Isi, Lontong Sayur. Lunch: Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Tahu Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cumi Goreng, Ampela, Tempe Bacem, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Keju Cheddar. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fitriariskiutami
|