Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 42,90g | Białk: 97,62g | Węglo: 183,26g.
Śniadanie: Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Кэроб, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Вастэко Спагетти из Полбы, Куриные Блинчики Пп. Obiad: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Винегрет Пп. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Карамелька44
|