Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 69,33g | Białk: 74,08g | Węglo: 37,70g.
Śniadanie: Café, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca Moída Magra, Purê de Couve Flor. Obiad: Tomates, Alface Americana, Pão de Amêndoas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Przekąski/Inne: Ameixas, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Morangos. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lanyamarcelino
|