|
Nu fortsätter vi neråt tack! 🙌🏼
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 58,14g | Białk: 89,09g | Węglo: 139,72g.
Śniadanie: Clementin, Lindahls Kvarg, Apelsiner, Kokt Ägg. Lunch: ICA Edamame, ICA Skagenröra, ICA Gravad Lax Skivad, Kokt Ägg. Obiad: ICA Basic Riven Ost, Majs, Tortilla, Vegetabilisk Rapsolja, Zeta Blandade Bönor , Krossade Tomater (på Burk), Gullök. Przekąski/Inne: Zingo Läsk. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|